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運動会のお弁当の人気定番は何?おにぎりからおかずまでおすすめをご紹介!


運動会のお弁当の人気定番は何?おにぎりからおかずまでおすすめをご紹介!

秋と言えば、運動会シーズンですね!この時期になると、お子さんがいるお母さんは運動会のお弁当をどうしようか悩まれる方も多いです(^^;)

ここでは、そんなお母さんのために運動会のお弁当で人気な定番メニューをご紹介しています。おにぎりとおかずで分けていますので、是非チェックしてみてくださいね♪

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運動会のお弁当の人気定番は何?【おにぎり】

まずは、運動会のお弁当の人気おにぎりをご紹介します。もちろん普通の塩むすびもいいですが、そこに一手間かけるとお子さんに喜ばれること間違いなしです!

肉巻きおにぎり

運動会のお弁当で肉巻きおにぎりがオススメ!

出典:クックパッド

エネルギーにすぐ変わる炭水化物は、午後の運動のために大切です。ただ、この暑い時期だと食が細くなるお子さんも多いため、味付けがはっきりとしたものがおすすめです。そこで、肉巻きおにぎりはいいと思いますよ(^^)

【材料 (6個分)】
・牛または豚肉薄切り 300g
・しょうゆ 20cc
・酒 30cc
・みりん 20cc
・砂糖 大さじ1
・ポン酢 大さじ1
・ごま油 大さじ1
・ほんだし 小さじ1
・コショウ 適量
・白ゴマ 適量
・ご飯 30g/1個

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オムライス風おにぎり

運動会のお弁当でオムライス風おにぎり

出典:クックパッド

オムライスおにぎりは作るのが面倒臭そうですが、意外と簡単に作れちゃいます。ただ、暑い時期は傷みやすいので、卵を半熟ではなくしっかり焼いて卵の水分を飛ばすようにしてくださいね。

【材料】
・玉ねぎ 1/2個
・ハム 2枚
・ご飯 茶碗2~3杯
・ケチャップ 適量
・塩胡椒 適量
・砂糖 少々
・卵 2個
・水溶き片栗粉 レンゲ1杯

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鮭梅しそおにぎり

運動会のお弁当は梅しそおにぎりがおすすめ!

出典:クックパッド

熱中症で失われやすい塩分やミネラルを、手軽に補給してくれるのが梅しそです。これなら、美味しく食べれて熱中予防にもなるので一石二鳥ですね♪

【材料】
・ご飯 茶碗2~3杯分
・鮭フレーク 適量
・梅 中1個
・大葉 2枚
・白ゴマ 適量

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運動会のお弁当の人気定番は何?【おかず】

運動会のお弁当の人気定番おかずをご紹介していきます。

クリスピーチキン

運動会のお弁当にはクリスピーチキンが美味しい!

出典:クックパッド

お子さんに人気のクリスピーチキンです(^^)いつもの唐揚げとは違う、和風フライドチキンなんていかがでしょうか?

【材料(2人分)】
・鶏もも肉 1枚
・おろししょうが 大さじ1/2
・おろしにんにく 大さじ1/2
・しょうゆ 大さじ1半
・酒 大さじ1
・ガーリックパウダー 小さじ1
・片栗粉 適量
・プレーンクラッカー 15枚ほど

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トマトベーコン串

運動会のお弁当はトマトベーコンで決まり!

出典:クックパッド

トマトベーコンって美味しいですよね( ´ ▽ ` )暑くて食欲がないときでも、不思議と食べれちゃいます。簡単に作れますので、お試しあれ♪

【材料(竹串5本分)】
・プチトマト 15個
・ベーコン ハーフカット8枚
・塩 適量

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夏野菜の揚げ浸し

運動会のお弁当の野菜はこれ!

出典:クックパッド

カラフルな見た目が綺麗です♪これなら、運動会の前日に作り置きしておくことも出来ますね!

【材料】
・なす 1本
・パプリカ 半分
・オクラ 5本
・かぼちゃ 適量
・めんつゆ 適量

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たこさんウィンナー

出典:クックパッド

運動会といえば、たこさんウィンナーですね!このレシピでやると、ウィンナーの足が絶対に開くそうです。

【材料】
・赤ウィンナー お好み
・塩 適量

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ミートボール

運動会のお弁当のおかずにミートボールはいかが?

出典:クックパッド

運動会で子供が喜ぶおかずと言えば、ミートボールは欠かせませんね!ミートボールは冷めても美味しいのでおすすめですよ(^^)

【材料】
・豚ひき肉 150g
・玉ねぎ 少1個
・片栗粉 大さじ1
・塩こしょう 少々
・生姜チューブ 2~3cm
・しょうゆ 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 大さじ1
・みりん 大さじ1
・酢 大さじ1/2~1

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まとめ

いかがでしたでしょうか?

運動会前のお弁当作りは大変ですが、お子さんの喜ぶ顔を見るためにも、程よく頑張りましょうね!今回、ご紹介したレシピが少しでもお役に立てれば嬉しいです♪

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佑

佑です。

路上で商売を経験後、ブロガーになりました。暮らしのお役立ち情報や実践記を気ままに配信しています。