寒さ対策のグッズから方法までおすすめ50選【寒い冬を暖かく過ごしたい人へ】

寒さ対策のおすすめ50選!
〜グッズから効果的な方法まで〜

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寒さ対策のグッズから方法までおすすめ50選【寒い冬を暖かく過ごしたい人へ】


寒さ対策のグッズから方法までおすすめ50選【寒い冬を暖かく過ごしたい人へ】

今回は寒い冬を暖かく過ごすためのおすすめグッズや方法を50コ紹介します

参考になるアイデアがあれば嬉しいです

自分用の防寒やプレゼントの参考にどうぞ!

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寒さ対策出来る便利グッズ 23コ

1. 電気毛布でコスパ良く寒さ対策

電気毛布は自分の体だけを温めてくれるので、ホットカーペットみたいに使っていない部分がありません

なので、コスパはめちゃくちゃ高い!

USB式なので、車やオフィス、旅行先でも簡単に使えます

2. キルティングマットで寒い部位を温める

足が冷える方はこれがオススメ!

電気を使わずに5分で+11℃も温めてくれます

繰り返し使えて、足以外にもいろいろ使える便利な一品です

3. アマゾンベストセラーの湯たんぽ

湯たんぽのお湯の入れ替えをしなくていい便利アイテム

1回の充電でかかる電気代は約2.5円で、長時間使えるためコスパはものすごくいい!

プレゼントで送っても喜ばれる一品かと!

4. 14時間もあったかい貼るカイロ

はるオンパックスのカイロは14時間暖かさを持続してくれる優れもの

市販のドラッグストアのカイロは持続時間が6~8時間くらいなので、その倍くらいの持続時間があります

だから、貼る時間を計算したり、夜には冷えてしまうことがなく安心!

値段も市販と変わらないか、むしろ安いのでコスパも良いです

5. 充電式のカイロならエコでコスパも良き!

カイロを買うのは勿体無い!という人向け

スイッチを入れると10秒ほどで熱を感じられ、1分で最高温度に達します

温度調節も強弱切り替えできて、デザインも可愛いです

あと、スマホの充電バッテリー機能もあるので便利すぎ!

ただ、持続時間が5時間なので、こまめな充電が必要ですね

6. デスクミトンで指先冷えることなくPC作業可能

新感覚のデスクトップ作業用の手袋

手の甲だけをあったか素材でカバーし、手のひらは自由なので作業がスムーズです

指なし手袋と違って、指先までしっかり温めてくれるのが嬉しい!

カラーは水色とピンクがあります

7. アイマスクホットで繰り返し目を温める

ホットアイマスクで目を温めるのはいかがでしょうか

繰り返し使えるので経済的にもGood!

蒸気とアロマの香りで目を温めてリラックスでき、クマも撃退できるかと!

8. 可愛くあったかいファーイヤーマフ

通勤・通学に重宝するファーイヤーマフ

耳の防寒はもちろん、ボリューム感のあるシルエットなので小顔効果もバツグン!

ふわふわのモコモコで素材もよしです

これつけてると、3割増しで可愛く見えます

9. メンズ用イヤーマフならこれ!

メンズ用のイヤーマフなら、おしゃれであったかいAQUALANDがおすすめ!

フィット感もいいし、コンパクトなので収納性もGood!

旦那や彼氏へのプレゼントにもいいですね

10. ダイエットにもなる腹巻き

ただお腹を温める腹巻きではなく、巻くだけでお腹引き締め効果もあります

ゆとりのあるフリーサイズで、男女ともに使えます

冬は食べ過ぎるので、お腹温めるついでにダイエットも忘れずに!

11. 足が冷えない不思議なスリッパ

アマゾンベストセラー第1位のスリッパ

モコモコのスリッパを履いて足の冷えが改善されなかった人でも、劇的に改善してくれるとの口コミが多数あります

足首までしっかり温めてくれるので、奥さんの台所作業とかにピッタリかと!

12. 机の下に取り付けれる膝掛け

オフィスや自宅のデスク作業にピッタリのデスクトップヒーター

付属品に強力マグネットがあり、それを机の下に貼り付けることで取り付け可能です

スチールデスク、木製デスクでも取り付け可能なのが嬉しいですね

普通の膝掛けと違って落ちたりしないし、タイマー式なので付けっ放しも防げます

13. チンして首肩を繰り返し温められるあずきのチカラ

みなさんご存知、天然蒸気のあずきのチカラです

じんわりと首肩を温めてくれるし、1182円で繰り返し使えるのはコスパ良すぎ!

目元にも使えるなんて、ありがたすぎです

14. デザイン性抜群の着る毛布

布団の毛布が恋しい人には必須アイテム!

16ものデザインがあるので、男女問わずに着ることが出来ます

長さも膝下くらいまであり、触り心地もGood!

15. 色んな場面で使えるレッグウォーマー

かわいくてオシャレなサイハイ丈のレッグウォーマー!

私服に合わせるもよし、ジムやフィットネスに使うもよし、通勤・通学にもよしと色んな場面で使えるかと!

暖かさとおしゃれのどっちも欲しい人にはおすすめ!

16. あったか節電マットで快眠!

寝る時に暖房使いたくない!という人向け!

電気代かからないし、底冷えする夜でも快眠することが出来ます

洗濯機で丸洗い出来るのも嬉しい!

17. ホットカーシートで快適ドライブできる!

冬の車のシート寒すぎ!という人には必須アイテム

30度から60度まで自由に温度調節出来て、わずか2分間で温まってくれるところが魅力!

背中から太ももをぽかぽか温めてくれ、タイマー機能ありなので消し忘れもないです

18. 足用のヒートテックで『頭寒足熱』を実現!

上半身に比べて下半身は、薄着になりがちです

『頭寒足熱』という言葉もあるくらいで、下半身が冷えることはあまり良くないんです

それを防ぐために、足用のヒートテックを来てみてはいかがですか?

実際に着てみたところ、下半身が異常な暖かさに包まれます

もっと早く買っとけば良かったと後悔中の一品!

19. スマホ対応のあったか手袋

暖かい・おしゃれ・便利を求めるならこれ!

革素材ですがはめ心地も良く、スマホにもバッチリ対応してます

サイクリングやバイク乗る人にいいかも!

レディース向けもあるので、参考までにどうぞ

20. 5本指ソックスで足の指先まで暖める

靴下の重ね履きをしている人がいますが、あれは血行が悪くなるので寒さ対策としては間違いです

足の指先まで温めたいなら、5本指ソックスが1番です

下の商品なら、5足付きで1500円なのでコスパも良いので、旦那さんにどうぞ!

21. へそきゅうでお腹をじんわり温める

おへその下には大きな血管があって、温めることで不調が改善したり美容にもGood!

40度の心地よい温度が20分間続くので、寝る前に使うと快眠できるかと

レンジでチンするだけで簡単だし、90回繰り返しで使えるのでコスパも良きです

22. 入浴剤で温浴効果を高める!

冬の楽しみであるお風呂に一味足してみてはいかがですか?

血行を促進させ、疲れや肩こりが和らぎますし、入浴後もあったかさが続いてくれます

個人的にはバブのゆずの香りが最高だと思ってます

23. プレゼントに最適!あったか首マッサージャー

コンパクトで持ち運びにも便利なアイテム!

三段階のスピード調節ができるので、気持ち良いマッサージを楽しめます

もちろん温熱機能がついてるので、マッサージ効果も倍増かと!

自宅だけでなく、会社や車内、旅行でも使えるのでプレゼントにしても喜ばれます

部屋のおすすめ寒さ対策 14コ

24. 窓に発泡スチロール板を貼って断熱性能アップ!

部屋が寒い原因の60%は窓だと言われています

なので、窓に断熱性能が高い発泡スチロール板を貼ると効果的です!

白色の発泡スチロールなら日光も通るし、結露の水分でふにゃふにゃになることもありません

あと、カットしやすいので窓のサイズにも合わせやすいかと!

25. 窓にプチプチシートを貼ってもOK!

発泡スチロール板の代わりにプチプチシートを貼るのもOKです

見た目はちょっとアレですけどね

26. 窓の寒さ対策でおしゃれにしたいならプラダン!

窓の断熱シートで見た目がおしゃれなのは

プラダン>発泡スチロール板>>>プチプチシート

だと思ってます

値段が安いので対策しやすいのもポイントかと!

27. おしゃれな断熱カーテンに買い換える

カーテン購入時に断熱性能とか考えていない人にオススメ!

断熱性能アップさせると、冬暖かいだけじゃなくて夏も涼しいです

個人的にはcucanのカーテンがおしゃれで気に入ってます

オーダメイドも出来るので、気になる方はどうぞ

28. 窓とカーテンの隙間を塞ぐ

窓とカーテンの間に隙間をなくすことで、コールドドラフト現象対策になるので部屋の防寒になります

具体的にはカーテンの上・横・下です

詳しくは別記事にまとめてますので、参考にどうぞ

窓の寒さ対策をおしゃれに出来る簡単おすすめ方法7つ厳選!
冬になると、悩みとして多いのが部屋が寒いということですよね部屋が寒い原因の60%は窓にあると言われていますということは、窓の寒さ対策をしてしまえば部屋が寒いとい...

29. 窓下専用ヒーターを使ってみる

窓の床下付近が部屋で1番寒い場所です

なので、そこに床下専用ヒーターを使うのもアリだと思います

結露防止にもなるのでオススメ!

30. ドアや窓に隙間モヘアシールを使う

ドアや窓にはわずかな隙間があります

そこから入る冷気を防ぐのに効果的な物が、隙間モヘアシールです

わずかな隙間でもピッタリフィットしてくれるので、1つ持ってて損はないかと!

防寒だけじゃなくて防音にもGood!

31. カーペットの下にアルミホイルを敷く

カーペットの生地が薄くて冷える!という人に試してみて欲しい方法!

これをすることで床からの冷気を抑えてくれます

アルミホイルの代わりにダンボールやプチプチシートでも代用可能です

32. 扇風機かサーキュレータで部屋上部に風を送る

部屋の暖かい空気は上の方に溜まってます

なので、扇風機かサーキュレータで部屋の上に風を送り込むと、暖かい空気が循環するようになります

暖房器具の効果もアップするので、試してみてくださいね

33. 床にコルクマットを敷く

コルクマットは『足に優しく・滑りにくく・暖かい』という3拍子揃った素材です

あと、水を蒸発しやすい特徴もあるので、お子さんがジュースをこぼしても安心かと!

コルクマットは45cm×45cmで200円くらいが相場で、お手頃なのも魅力ですね

34. 玄関からの冷気をオートエアーロックで遮断!

オートエアーロックは、玄関からの冷気を遮断するだけでなく、通った後勝手に閉まってくれるという優れもの!

取り付けは両面テープで出来るので、賃貸アパートに住んでる人にはありがたいかと!

35. 玄関下にスノコと新聞紙を敷く

冷気は下に行きやすいので、スノコと新聞紙で吸い上げちゃおう!という方法

新聞紙の代わりに、発泡スチロールやアルミシートでもOKです

最近のスノコはおしゃれなので、置いてても違和感はないかと思います!

36. お風呂の床にコルクタイルを敷いてみる

お風呂の床タイルが寒い人向け

お風呂の床にコルクタイルを敷いてみるのはいかがでしょうか?

コルクタイルは、暖かいだけでなく水分を弾く効果もあるので、カビ防止にも効果的!

あと、滑りにくいので高齢の親御さんにも安心です

37. お風呂を溜める時は熱めのシャワーで!

お風呂を溜める時は熱めのシャワーで溜めると効果的!

この時に出来る限り高い所にシャワーを設置するのがポイントです

お風呂の寒さ対策は別記事でまとめてますので、気になる方はチェック!

風呂・浴室の寒さ対策で窓と床タイルを劇的に改善する方法まとめ
冬場の楽しみとして、温かいお風呂に入ることがありますよね僕もお風呂は好きなので、冬場は毎日のように沸かして仕事の疲れをとるようにしていますただ、冬場のお風呂...

お金がかからない寒さ対策 10コ

38. 手の冷え性に効くツボを押す

手の甲に『陽池』というツボが4つあります

そこをグリグリ回すように1~2分押してあげると効果的!

寒さ対策に効果的なツボ!

39. 足の冷え性に効くツボを押す

足の冷え性に効くツボは『太衝』です

冷え性改善だけでなく、脚やせにも効果大なのが嬉しいかと!

ツボ押しのポイントは骨のきわをグッと押してあげることなので、試してみてください

足の冷え性に効果があるツボ

40. ヨガして根本的に冷え性を治す!

僕自身、一時期ヨガをしていてポカポカになったのでオススメ!

特に冷え性の人は、根本的な体質改善にもなります

ヨガ教室に通うのもあり、自宅で行うのもありですね

僕がお世話になったのは下の本で、DVDも付いているのでテレビ見ながらやってました

41. 筋トレして寒さ対策&ダイエット

自衛隊の人が

『究極の寒さ対策は筋トレをすることだ』

と言ってました

筋肉量が増えると基礎代謝が良くなるので、あながち嘘ではなさそう

寒さ対策と同時にダイエットにもなるので、試してみてはいかがでしょう?

筋トレをする時は、自分の体重を使った腕立てや腹筋、背筋などがオススメです

42. 乾布摩擦とかも意外と効果的!

僕が保育園に通ってた頃、上半身裸で毎朝やらされてた思い出があります

おかげで強く逞しく育つことが出来ました
(たぶんね)

タオルでこするだけで体が温まり、冷え性改善や免疫力アップなどの効果が期待できます!

服を着たままでも出来るので、お手軽かなところも魅力ですね

乾布摩擦の方法が分からない人はこの本とかオススメですよ

43. ストレッチも寒さ対策にはオススメ!

ストレッチをすると体が温まるだけでなく、冷え性や肩こりにも効果アリです

同時に疲れもほぐれるから、僕はお風呂上がりに続けるようにしてます
(たまにサボるけど)

個人的に読んで役たった本はこちらです

ご参考まで!

44. みかんの皮を入浴剤にする

みかんの皮を1週間干すと『陳皮』という漢方薬にも使われる物になります

この陳皮は毛細血管を広げる役割があり、温め効果抜群です

匂いも良いので試してみては?

45. スパイスが入った物を食べるようにする

スパイス(香辛料)が入った物は、新陳代謝を高めてくれるので体を温めるのに効果的です

冷え性改善はもちろん、消化吸収を良くしたり食欲不振も改善します

具体的にはニンニクや生姜、唐辛子などを積極的に取り入れるといいですね

46.生姜湯を作って飲んでみる

自宅でも簡単で美味しい生姜湯を作れます

材料で必要なものはこちら

・お湯
・はちみつ
・生姜

これらを混ぜれば生姜湯の完成です

風邪を引いて喉が痛い時とかにもおすすめ!

47. 心温まる映画を観る!

やっぱ寒さ対策は心からでしょ!

というわけで、心温まる映画を観るのはいかがでしょうか?

別記事でネットフリックスおすすめ映画をまとめてるので、良かったらです

個人的には『はじまりのうた』とかおすすめ!

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48.赤外線ヒーターは空気を汚さずに暖め可能!

赤外線ヒーターとは、スイッチをつけた時にもわっと赤くなるヒーターです

エアコンと違って空気を汚さずに、電源オフした時も部屋が冷めにくい特徴があります

赤外線ヒーターの性能は、その赤外線量で決まり

シーズヒーター>カーボンヒーター>ハロゲンヒーター>パネルヒーター

の順で赤外線量が多くなります

その分お値段は高くなりますけどね

ご参考までに!

49. オイルヒーターは広範囲カバーで寝室にピッタリ!

赤外線ヒーターよりも、広範囲をカバーしてくれるのがオイルヒーターです

寝る前に1時間タイマーでつけておけば、朝までポカポカ暖かいのでエアコンよりもコスパはいいです!

あと、空気も汚さないのでアレルギーの人にも優しい!

50. 第3のヒーターと呼ばれるマルチヒーターは最強!

ヒーターの弱点として、暖まるのが遅いということがあります

そこをカバーしたヒーターをマルチヒーターと言います

エアコンとヒーターのいいとこ取りをした物で

・暖まるのが早い
・電気代も安い
・空気も汚さない
・消しても暖かさが持続

といいことづくめの暖房器具ですね

デメリットは値段が高いことでしょうね

長年使うと考えたら、購入を検討してもいいかもです!

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暖房器具でコスパが良いものはないかしら?と悩んでいるならこの記事!

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このブログの管理人は

佑

佑です。

路上で商売を経験後、ブロガーになりました。暮らしのお役立ち情報や実践記を気ままに配信しています。

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